ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Текущее время: 23 сен 2020, 12:04




   База знаний по административно хозяйственной работе       Офисная мебель   



ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 (СообщениеЗаголовок сообщения: Избавляемся от болей в спине при помощи эргономического крес
СообщениеДобавлено: 08 окт 2011, 20:20 
Не в сети   Не в сети
местный
Аватара пользователя

Стаж: 9 лет 10 месяцев 6 дней
Сообщения: 109
Темы: 106
Чемпион в Игротеке : 0
Группа: Зарегистрированные пользователи

n/a n/a
Доля тяжелого ручного труда с каждым годом становится все меньше, и, казалось бы, вот уже ничего не сможет ухудшить здоровье сотрудника. Но одной из распространенных болезней у офисного работника может стать боль в спине. Причина этого заболевания – неправильное положение за рабочим столом. Ведь среднестатистический работник офиса проводит за столом более 80000 часов за всю жизнь. Большинство людей сидят со сгорбленной спиной, так как такое положение не напрягает мышцы, но отсутствие нагрузки на мышцы задействует позвоночник, возникает давление на диски позвонков, и мышцы плохо снабжаются кровью. В результате начинают болеть ноги, нарушается работа желудочно-кишечного тракта.

Изображение

Изображение

Чтобы спина сохраняла правильное положение, зачастую используют эргономические кресла. Его изгибы представляют собой анатомическую форму, которая долгое время поддерживает правильную осанку работника. Поддерживая правильное положение таза кресло сразу же исключает неправильную осанку. Передняя часть должна быть закруглена и обита таким материалом, чтобы не препятствовать кровоснабжению ног.
Высота кресла напрямую зависит от высоты стола. В идеальном положении плечи расслаблены, предплечья образуют горизонтальную линию, параллельную поверхности стола. Угол сгиба ног должен быть 90-100 градусов, людям низкого роста рекомендуется дополнительно использовать подставку.

Голова при работе должна быть наклонена чуть вперед, поэтому мониторы обычно приспособлены к регулировке, чтобы глаза смотрели чуть вниз. Пространство для положения ног также должно быть освобождено, иначе оно мешает правильной работе и портит осанку.

Изображение

Изображение

Правильное положение не устраняет всех проблем, возникающих при сидячей работе. Человеку, работающему в офисе, не хватает движения, проблемы возникают из-за неподвижности. Постоянное чередование расслабленного состояния и движения поможет избежать проблем, возникающих при длительной работе в кабинете. Задача эргономического кресла – обеспечить эту подвижность, поэтому оно обустраивается таким механизмом, чтобы кресло, подобно «второй коже», двигалось вслед за рабочим, когда тот перекладывает папки, либо приподнимается, чтобы что-то передать. Поправить осанку помогает устройство кресла, которое принуждает для удобства сесть правильно. Хорошее офисное кресло должно быть обито не слишком грубыми тканями, пропускать воздух и быть эстетически продуманным.

Информация тут blog.php?u=947&b=41


Вернуться к началу
 Профиль    
Ответить с цитатой  
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
 (СообщениеЗаголовок сообщения: Re: Избавляемся от болей в спине при помощи эргономического
СообщениеДобавлено: 08 окт 2011, 20:34 
Аватара пользователя

Стаж: 11 лет 8 месяцев 5 дней
Чемпион в Игротеке : 0

n/a n/a
Лучше зарядку делать, а не рассчитывать на чудо-кресла. Возможно, они часть проблем и решат, но далеко не все. Поэтому только физическая активность спасет офисных работников от профессиональных болезней :-D .


Вернуться к началу
    
Ответить с цитатой  
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
 (СообщениеЗаголовок сообщения: Re: Избавляемся от болей в спине при помощи эргономического
СообщениеДобавлено: 08 окт 2011, 21:04 
Аватара пользователя

Стаж: 11 лет 8 месяцев 5 дней
Чемпион в Игротеке : 0

n/a n/a
Ну, зарядку через каждые полчаса не пожелаешь, поэтому я считаю, что как раз кресла спасут работников ). Ведь никто же и не говорит о баснословно дорогой мебели, просто она должна регулироваться с учетом особенностей конкретного сотрудника, но это совсем не значит, что зарядку надо отменять, тут я согласна.


Вернуться к началу
    
Ответить с цитатой  
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
 (СообщениеЗаголовок сообщения: Re: Избавляемся от болей в спине при помощи эргономического
СообщениеДобавлено: 09 окт 2011, 06:58 
Аватара пользователя

Стаж: 11 лет 8 месяцев 5 дней
Чемпион в Игротеке : 0

n/a n/a
Раньше, в советские времена, была производственная гимнастика, минимум два раза в день за рабочее время. Считаю, это была хорошая профилактика, если к ней относились серьезно.


Вернуться к началу
    
Ответить с цитатой  
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
 (СообщениеЗаголовок сообщения: Re: Избавляемся от болей в спине при помощи эргономического
СообщениеДобавлено: 09 окт 2011, 07:05 
Аватара пользователя

Стаж: 11 лет 8 месяцев 5 дней
Чемпион в Игротеке : 0

n/a n/a
Да, и еще что хотел добавить, я работаю в бюджетной организации. И нам за приобретение подобных кресел от КРУ, как минимум, расстрел. ]:-> Шаг в сторону от инструкции приравнивается к попытке обокрасть бюджет. :'(


Вернуться к началу
    
Ответить с цитатой  
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
 (СообщениеЗаголовок сообщения: Re: Избавляемся от болей в спине при помощи эргономического
СообщениеДобавлено: 09 окт 2011, 11:07 
Аватара пользователя

Стаж: 11 лет 8 месяцев 5 дней
Чемпион в Игротеке : 0

n/a n/a
Кресло не панацея от болей в спине. Только подвижный образ жизни вообще, и специальная пятиминутная гимнастика, после каждого часа работы, спасут Вас от этого заболевания.


Вернуться к началу
    
Ответить с цитатой  
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
 (СообщениеЗаголовок сообщения: Re: Избавляемся от болей в спине при помощи эргономического
СообщениеДобавлено: 10 окт 2011, 11:10 
Аватара пользователя

Стаж: 11 лет 8 месяцев 5 дней
Чемпион в Игротеке : 0

n/a n/a
Я не согласен с предыдущим сообщением. Кресло обязательно должно быть удобным. А если даже самое удобное кресло вызывает какие-то неприятные ощущения - есть специальные ортопедические подушки под спину, они крепятся на спинке кресла. Очень удобно. Это для тех, у кого уже есть серьезные проблемы с позвоночником.
Гимнастика - это прекрасно, даже лишний раз пройтись по офису не помешает! Но сидеть должно быть удобно.


Вернуться к началу
    
Ответить с цитатой  
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
 (СообщениеЗаголовок сообщения: Re: Избавляемся от болей в спине при помощи эргономического
СообщениеДобавлено: 12 окт 2011, 09:21 
Аватара пользователя

Стаж: 11 лет 8 месяцев 5 дней
Чемпион в Игротеке : 0

n/a n/a
О, боль в спине - знакомая ситуация! О таком чудо-кресле можно только мечтать! У нас обычное компьютерное кресло на колесиках, которое жутко скрипит и издает странные звуки, когда я на него сажусь :-) А про зарядку - это правильно. Нужно хотя бы иногда вставать с рабочего места и прогуливаться по коридору или в буфет :-) :-)


Вернуться к началу
    
Ответить с цитатой  
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
 (СообщениеЗаголовок сообщения: Re: Избавляемся от болей в спине при помощи эргономического
СообщениеДобавлено: 18 окт 2011, 13:50 
Не в сети   Не в сети
пользователь
Аватара пользователя

Стаж: 9 лет 10 месяцев 6 дней
Сообщения: 51
Темы: 12
Чемпион в Игротеке : 0
Группа: Зарегистрированные пользователи

n/a n/a
Seruleha писал(а):
Раньше, в советские времена, была производственная гимнастика, минимум два раза в день за рабочее время. Считаю, это была хорошая профилактика, если к ней относились серьезно.
Каким бы ни был Советский Союз, а раньше здоровью работников уделялось больше внимания. Что касается кресел - идея хорошая. Зарядку никто на рабочем месте делать не будет, а утреней и вечерней может быть мало, если уже есть заработанные болезни или травмы опорно-двигательного аппарата.
У меня полтора года назад была серьезная травма (авария). Все вроде хорошо, а с недавнего времени на работе поставили новое кресло, очень неудобное. Постепенно к нему привык, но стали появляться боли в спине. Пришлось с боем выбивать у руководства старое кресло, которое более удобное для позвоночника. Сейчас интересуюсь различными ортопедическими накладками для стула. Слышал немало положительных отзывов, так что пора задуматься о своем здоровье.


Вернуться к началу
 Профиль    
Ответить с цитатой  
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
 (СообщениеЗаголовок сообщения: Re: Избавляемся от болей в спине при помощи эргономического
СообщениеДобавлено: 18 окт 2011, 20:01 
Не в сети   Не в сети
новичок
Аватара пользователя

Стаж: 8 лет 11 месяцев 12 дней
Сообщения: 8
Чемпион в Игротеке : 0
Группа: Зарегистрированные пользователи

n/a n/a
Джина писал(а):
Лучше зарядку делать, а не рассчитывать на чудо-кресла. Возможно, они часть проблем и решат, но далеко не все. Поэтому только физическая активность спасет офисных работников от профессиональных болезней :-D .

Полностью согласен. Нужно обязательно делать физические упражнения. Хотя бы встать на пять минут с кресла и сделать простые упражнения с распрямлением плеч. Я, например, всегда так поступаю. Правда коллеги по работе меня не очень поддерживают в этом деле, но это уже их проблема...


Вернуться к началу
 Профиль    
Ответить с цитатой  
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2, 3  След.   [ Кто просматривал тему ] 
{ QUICK_REPLY }
Заголовок:
Текст сообщения:
{ MESSAGE_BODY_EXPLAIN } 

Настройки:
 

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Об обязательном наличии коллективных аптечек первой помощи

[ На страницу: 1, 2, 3 ]

в форуме Документы АХО

Admin-dimA

21

27676

16 ноя 2016, 16:17

LESY@ Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Прошу помощи, коллеги =)

в форуме Документы АХО

AnnAXO

3

4454

18 окт 2013, 13:39

AnnAXO Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Прошу помощи.

в форуме Юридические вопросы административно хозяйственного направления

tokarex

3

10205

17 июл 2015, 15:06

Егор Перейти к последнему сообщению



   База знаний по административно хозяйственной работе       Офисная мебель   

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

 |  Игротека (блоки) |  Календарь |  Судоку |  Медали |  News |  Статистика | Поиск | Пользователи | Топлист | Благодарности | 

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Яндекс.Метрика